Direktlänk till inlägg 11 november 2018

nio intervaller

Av heroheartdove - 11 november 2018 17:51

Det blev ingen motion igår annat än att jag rörde på mig vid tömkörningen. Rätt skönt ändå för kroppen att vila, tror jag, har ju ökat på intensiteten under promenaderna rejält den här veckan. Men det verkar ge resultat, vägde in mig på 67,3 kg idag. Fantastiskt! Nu skulle jag väl "bara" behöva strama upp fettet över magen, så får väl ge mig i kast med sit-ups och plankor.

Nåväl. Idag blev det en lagom sovmorgon innan jag lyckades få med mig familyn på en motionsrunda. Barnet hade sin sparkcykel så han hängde med riktigt bra utan något direkt gnäll. Nio intervaller med jogg blev det och maken var duktig och hängde med på allihopa. Fick dem bra fördelade under rundan med vila emellan för lite återhämtning.


Men jisses vilket trist väder vi har nu! Grått, disigt, fuktigt. Inget direkt regn, men ändå så att allt känns lite blött och kallt. En temp runt åtta plusgrader, november är här!


Hem. Värmde mig med en varm dusch och gick sedan och handlade lite middagsmat samt hämtade ut mitt paket från Stadium Outlet med lite träningskläder.

Väl hemma igen blev det julmustdrickande, provade vad som var bäst, Herrljunga eller Zeunerts. Klar vinst för den sistnämnda, den är favoriten sedan tidigare.


Och så har jag provat lilafärgade morötter, smörstekta i gjutjärnspanna. Smakade som de vanliga orangea, men såg ju lite kul ut. Skulle nog bli ännu bättre om man blandade orange med lila.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av heroheartdove - Fredag 17 maj 23:13

Efter förra veckans hysteriska tempo blev denna riktigt avslagen. Inledde med vab i måndags och sedan två långa jobbdagar, dock ingen stress utan jag har matat på bra och betat av mina uppgifter. Vab igen igår, maken och jag turas om. Idag cyklade ba...

Av heroheartdove - Söndag 12 maj 00:42

Mötet med de nya ägarna gick bra och efter informationen bjöds alla på riktigt god smörgåstårta. De flesta satt som vanligt uppdelade efter sina enheter vid lunchen, men jag satte mig med japanerna. De var väldigt trevliga så det blev en massa prat, ...

Av heroheartdove - Måndag 6 maj 00:18

Har egentligen hyfsat med energi och mår gott, men känner mig ändå lite matt. Tror att det beror på en intensiv arbetsvecka som avslutades med begravning och en stundande vecka med många nyheter. Solen sken i alla fall när vi tog farväl av min bar...

Av heroheartdove - Onsdag 1 maj 11:55

Tillbringar första dagen i maj på närakuten i stan. Barnet lider av pollenallergi och nu har det slagit till ordentligt. Jag har ju receptbelagd medicin (inkl kortison), men barnet har hittills bara kört med receptfri, men det funkar inte längre. De ...

Av heroheartdove - Torsdag 25 april 22:47

Afterwork, ett uttryck som egentligen inte finns i engelskan utan är ett påfund som vi har här i Sverige. Men med ett koncept där det erbjuds mat och dryck till ett lägre normalpris lite tidigare på eftermiddagarna så har det blivit populärt. Idag fl...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se