Det blev ingen motion igår annat än att jag rörde på mig vid tömkörningen. Rätt skönt ändå för kroppen att vila, tror jag, har ju ökat på intensiteten under promenaderna rejält den här veckan. Men det verkar ge resultat, vägde in mig på 67,3 kg idag....

Trött och huvudvärkig efter nio timmar på jobbet. Mörkt skitväder med fukt och dis, ruggigt och trist. Nästan illamående (typ åksjuk) på bussen hem. Klädbyte och iväg för sedvanliga motionsrundan. Gjorde fem joggintervaller, sedan pallade inte kroppe...

Knappt några inlägg alls en period och nu dundrar jag på! Kör på med powerwalksen också som kompletterats med joggintervaller, idag blev det åtta repetitioner. Fick jävligt ont i knäna på slutet, men skam den som ger sig! Tar en runda imorgon också, ...

Ha! Ingen engångsföreteelse, blev powerwalk med jogging idag också. Ganska lufsig jogg, men blev i alla fall nio repetitioner. Har till och med lyckats få lite träningsvärk! Blir åtminstone två pass till denna vecka, men tänker inte lägga in fler int...

Nä nu jäklar! Har promenerat/powerwalkat regelbundet i typ ett år och känner mig rätt rörlig med en schysst ork i långsamt tempo, men nu är det dags att steppa upp! La in fem korta joggintervaller idag, blev lite varmare än vanligt, men inte trött/tr...