Direktlänk till inlägg 29 augusti 2018

semester

Av heroheartdove - Onsdag 29 aug 23:47

I lördags hade försvarsmakten sin flygdag vid luftstridsskolan vid Ärna flygfält. Fullt kaos med bilar, enormt många besökare, cirka 130.000 personer! Vi var smarta och cyklade tur och retur, det var hur smidigt som helst. På plats kollade vi på flyguppvisningar samt tog en vända genom ett stort Herkulesplan.


Gjorde smaskig äppelpaj också på äpplen som jag fått av en arbetskamrat. Gott!


Söndagen tillbringades på Ikea. Vi åt lunch och handlade nya sängkläder.


Semester igår och idag. Jag har promenerat extra med hunden och varit extra i stallen för tömkörning och ridning. Ställde mig på vågen när jag kommit hem från eftermiddagspromenaden: 69,3 kg! Var längesen jag vägde under 70 kg, har minskat nåt kilo på 1-2 veckor. Man blir ju inte smal i ett nafs men tror nog att promenerandet gör nytta. Känns som jag har bättre ork och flås, ska nog testa med några springintervaller igen.

Försöker äta vettigt också, hyfsat nyttigt, men framför allt små portioner. Fast idag när jag skulle shoppa lunch blev det mer än planerat. Var in på nya sushistället och klassas redan som en stammis. Typ. Beställde en 9-bitars med soppa. 20% rabatt och några extra bitar plus fint pynt.


Gjorde gratinerade nachos till middag. Lätt att vräka i sig, men begränsade mig. Packade lite i matlåda till imorgon också.


Ur nyttighetssynpunkt borde jag väl rata läsken, men känner att jag behöver koffeinet (dricker uteslutande cola). Dock blir det i princip bara Pepsi Max så inget vanligt socker i alla fall. Och växlar rätt hurtigt med vatten också.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av heroheartdove - Söndag 11 nov 17:51

Det blev ingen motion igår annat än att jag rörde på mig vid tömkörningen. Rätt skönt ändå för kroppen att vila, tror jag, har ju ökat på intensiteten under promenaderna rejält den här veckan. Men det verkar ge resultat, vägde in mig på 67,3 kg idag....

Av heroheartdove - Torsdag 8 nov 22:41


Trött och huvudvärkig efter nio timmar på jobbet. Mörkt skitväder med fukt och dis, ruggigt och trist. Nästan illamående (typ åksjuk) på bussen hem. Klädbyte och iväg för sedvanliga motionsrundan. Gjorde fem joggintervaller, sedan pallade inte kroppe...

Av heroheartdove - Onsdag 7 nov 23:19


Knappt några inlägg alls en period och nu dundrar jag på! Kör på med powerwalksen också som kompletterats med joggintervaller, idag blev det åtta repetitioner. Fick jävligt ont i knäna på slutet, men skam den som ger sig! Tar en runda imorgon också, ...

Av heroheartdove - Tisdag 6 nov 21:28


Ha! Ingen engångsföreteelse, blev powerwalk med jogging idag också. Ganska lufsig jogg, men blev i alla fall nio repetitioner. Har till och med lyckats få lite träningsvärk! Blir åtminstone två pass till denna vecka, men tänker inte lägga in fler int...

Av heroheartdove - Måndag 5 nov 21:16


Nä nu jäklar! Har promenerat/powerwalkat regelbundet i typ ett år och känner mig rätt rörlig med en schysst ork i långsamt tempo, men nu är det dags att steppa upp! La in fem korta joggintervaller idag, blev lite varmare än vanligt, men inte trött/tr...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se